Farooq College Sneharam was dedicated to the nation.

-

 Farooq College Sneharam was dedicated to the nation.





 Inauguration of Sneharamat built at Farooq College NSS Unit Ramanatukara Thottungal as part of Garbage Free Kerala. Ramanattukara Municipal Chairperson Smt. Performed by Bushra Rafique. The students have transformed the garbage heap into a beautiful garden with swings and seats. Farooq C. I. Mr. Sajeev Ar was the chief guest. Farooq College Principal Dr. Aisha Swapna, Ramanathatukara Municipal Vice Chairman K Suresh, Health Standing Committee Chairperson KM Yamuna, Safa, Clean City Officer Shajil, Residence Association Officers Janardhanan, Balakrishnan Master, Sameer, Program Officers Dr Mansurali T, Wahida Begum, NSS Volunteer Secretary Muhammad Basil etc. spoke

ഈ ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള ജനപ്രിയ പോസ്റ്റുകള്‍‌

രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കട്ടൻ ചായ കുടിച്ചാൽ

-
ഇമേജ്
 വെറും വയറ്റില്‍ കട്ടന്‍ ചായ കുടിച്ചാല്‍ സംഭവിക്കുന്നത് കട്ടിലില്‍ നിന്ന് ഉണര്‍ന്നെഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോൾ തന്നെ കടുപ്പത്തിലൊരു കട്ടന്‍ ചായ. അല്ലെങ്കില്‍ കട്ടന്‍ കാപ്പി. ഇതാണ് നമ്മളില്‍ പലരുടെയും ശീലം. എന്നാല്‍ വെറും വയറ്റില്‍ കട്ടന്‍ ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നത് ചിലരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് ന്യൂട്രീഷ്യന്മാര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങള്‍ ഇനി പറയുന്നവയാണ്.    ദഹനക്കേട് വെറും വയറ്റില്‍ കട്ടന്‍ ചായ കുടിക്കുന്നത് ചിലരുടെ ശരീരത്തിന്‍റെ ആസിഡ് സന്തുലനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഇത് അസിഡിറ്റി, ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. വായില്‍ ഗ്യാസ് രൂപപ്പെടുന്നതിനും ഇതു വഴി വയ്ക്കാം.     നിര്‍ജലീകരണം കട്ടന്‍ ചായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തിയോഫില്ലൈന്‍ എന്ന ഘടകം ചിലപ്പോൾ നിര്‍ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കാം.    മലബന്ധം നിര്‍ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുന്ന തിയോഫില്ലൈന്‍ മലബന്ധത്തിലേക്കും നയിക്കാം.    പല്ലിന്‍റെ ഇനാമലിനും കേട്  രാവിലെ കട്ടന്‍ ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുമ്പോൾ വായിലെ ബാക്ടീരിയ ഇതിലെ പഞ്ചസാരയെ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വായ്ക്കുള്ളിലെ ആസിഡ് തോത് വര...
Read more »

ഉറക്കമില്ലായ്മ നിരവധി ശാരീരിക, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകാം

-
ഇമേജ്
 രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങാനാകുന്നില്ലേ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം വൈറ്റമിനുകൾ  നല്ല ഭക്ഷണം, വ്യായാമം എന്നിവ പോലെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് അത്യാവശ്യമായ കാര്യമാണ് നല്ല ഉറക്കം. . ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം, ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രതിരോധം, പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, ദുര്‍ബലമായ പ്രതിരോധശേഷി, പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യം വരുന്നതുള്‍പ്പെടെയുള്ള പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിങ്ങനെ പലതും ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത് മൂലം ഉണ്ടാകാം. ജോലി സ്ഥലത്തെ സമ്മര്‍ദം, ചില രോഗങ്ങള്‍ എന്നിങ്ങനെ ഉറക്കക്കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കാരണങ്ങള്‍ പലതാണ്. എന്നാല്‍ പോഷണങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലവും ഉറക്കമില്ലായ്മ സംഭവിക്കാമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു.  ആവശ്യത്തിന് വൈറ്റമിനുകള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക വഴി ഇതിന് പരിഹാരം കണ്ടെത്താന്‍ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്. വൈറ്റമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, പ്രോട്ടീനുകള്‍, കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയെല്ലാം അടങ്ങിയ സന്തുലിത ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനൊപ്പം രാത്രിയില്‍ നന്നായി ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കും. ഇനി പറയുന്ന വൈറ്റമിനുകള്‍ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്‍റെ ഭാഗമാക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ പോലുള്ള സിട്രസ് പഴങ്ങളില്...
Read more »

എംപ്ലോയ്‌മെൻ്റ് രജിസ്‌ട്രേഷൻ പുതുക്കാൻ അവസരം

-
ഇമേജ്
എംപ്ലോയ്‌മെൻ്റ് രജിസ്‌ട്രേഷൻ പുതുക്കാൻ അവസരം 2000 ജനുവരി 1 മുതൽ 2023 ഒക്ടോബർ 31 വരെയുള്ള കാലയളവിൽ എംപ്ലോയ്‌മെൻറ് രജിസ്‌ട്രേഷൻ പുതുക്കാൻ കഴിയാതെ സീനിയോറിറ്റി നഷ്ടപ്പെട്ട ഉദ്യോഗാർഥികൾക്ക് നേരിട്ട് ഓഫീസിൽ ഹാജരായോ eemployment.kerala.gov.in എന്ന വെബ്‌സൈറ്റ് മുഖാന്തിരമോ ജനുവരി 31ന് മുമ്പാകെ റദ്ദായ രജിസ്‌ട്രേഷൻ പുന:സ്ഥാപിക്കാം. കാർഡിൽ 10/99 മുതൽ 08/2023 എന്ന് രേഖപ്പെടുത്തിയവർക്കും പുതുക്കാം
Read more »